Erstmal Danke an alle, die mir ihre Adresse nach der Veröffentlichung der Gewinner haben zukommen lassen.
Es fehlt noch: Jana
Bitte schick mir deine Adresse an: aberbittemitsojamilch@gmx.de
Und noch eine Sache. Ich habe endlich meine eigene Blog-Domain 🙂 🙂 🙂 Und ich hoffe sehr stark, dass es nicht zu Komplikationen mit den Verlinkungen auf Blogrolls und ähnlichem kommt und ihr vor allen Dingen alle meinen Blog lesen könnt!
So, jetzt zu Tabata.
Ich mache ja für mein Leben gerne Sport und am liebsten solche Sachen, bei denen ich mich richtig auspowern kann.
Obwohl ich auch gerne lange laufen gehe, so ist mir zum Beispiel 1 Stunde auf dem Laufband bei gleichem Tempo zu langweilig.
Die Lösung ist Intervall-Training, welches ich auch sehr lange gemacht habe.
Neu entdeckt habe ich jetzt Tabata, nachdem ich bei der Fitnessista einen Artikel darüber gelesen habe. Ich habe es direkt ausprobiert und bin RESTLOS BEGEISTERT! Es ist genau das richtige für mich! In kurzer Zeit schön auspowern, das Herz pumpt, die Muskeln brennen, man kommt außer Atem und hat einfach das Gefühl, etwas getan zu haben!
Und man verbrennt Fett! Viel Fett! Und hat eine lange Nachbrennungs-Zeit. Also rundum eine fantastische Sache.
Dieses Video ist besonders zu empfehlen.
Soooo gut. Am Anfang fand ich es zunächst etwas lahm, doch dieser Eindruck legte sich nach ein paar Minuten, was zum Teil daran lag, dass ich schon vor den Burpees Liegestützen gemacht hatte 😉
Wer mehr über Tabata erfahren will, der guckt entweder hier nach (dt. Artikel) oder bei diesem Artikel Artikel von Fitnessista (Engl.), weil sie es einfach toll zusammengefasst hat.
Habt ihr neue Fitness-Entdeckungen gemacht in letzter Zeit? Welches workout macht euch besonders viel Spaß?
P.S.: Morgen kommt dann wirklich der Post über Entgiften! Versprochen, Katharina!
Aber bitte mit Sojamilch! 