YouTube Fitness Favoriten

Aufgrund eurer Nachfrage hier ein Post mit meinen liebsten Fitness-Videos von YouTube!

Ich habe schon  von Fitnessista gepostet, die ich super toll finde.

Und natürlich wisst ihr inzwischen (hoffentlich) von Cassey und ihren Pop-Pilates-Videos und meiner Liebe zu ihr.

Ich erinnere mich, dass ich auch Tabata Workouts thematisiert habe und im Zuge dessen erwähnt. Ich mag wirklich alle ihre Videos, besonder dieses hier:

Mindy hat auch gute Videos und stellt wöchentliche Challenges vor, denen man sich stellen kann.

Hier ein Beispiel:

Selbstverständlich muss ich auch die Videos von Billy Blanks erwähnen. Er ist einfach großartig und seine Workouts… ich LIEBE sie! Wirklich!! Er und Cassey sind meine liebsten Fitness-Gurus. Für kostenlose Videos gebt ihr am besten direkt bei Google „Billy Blanks“ oder „Ab Bootcamp“, etc. ein und findet hochgeladene Videos. Wobei ich euch die DVD´s nur allerallerwärmstens empfehlen kann. Es lohnt sich!!

Hier ist ein altes Video von YouTube:

(Ich habe gerade mal gegoogelt und musste leider feststellen, dass ganz viele Videos gesperrt wurden.)

Sehr zu empfehlen ist auch der Kanal von SparkPeople.

Beispielsweise gibt es diese Videos:

Dieses Spring-Workout mache ich total gerne, dann allerdings mind. 2x hintereinander, weil 1x mich nicht auspowert.

Viele der Videos von SparkPeople sind für Fitness-Neulinge, insofern lohnen sich Wiederholungen bzw. Kombinationen von verschiedenen Videos.

Weiterhin sind die Kanäle von und (war früher bei BODYROCK) toll. Zwar braucht man teilweise einiges an Equipment, aber die Übungen sind ziemlich hardcore und deswegen mag ich sie.

Manchmal mache ich auch Yoga mit YouTube, allerdings hat sich hierfür noch kein Favorit heraus kristallisiert.

Man findet fast für jede Sportart ein Video auf YouTube- sei es ein Turn-Tutorial, Zumba-Video, Yoga-Pause oder ein komplettes Cardio-Workout. Wer sucht, der findet 😉

Sollte ich neue Favoriten entdecken, stelle ich euch diese gerne wieder vor!

Viel Spaß beim Workout!

Fitness ohne Gym.

In Berlin war ich ja in einem Fitness-Studio angemeldet und bin auch 6x die Woche hingegangen.

Hier in LA habe ich noch nicht ganz alles herausbekommen und da die Woche (ich bin jetzt genau eine Woche hier!!) so voll war, habe ich es beim home-workout und Joggen gelassen.

Entweder mache ich Billy´s Bootcamp oder eine eigene Routine. Ich mache gerne die Übungen, die am meisten zischen und die mache ich dann ganz oft hintereinander, bis ich wirklich nicht mehr kann. Zum Beispiel mache ich 50 Liegestütze.

Aber manchmal will ich einfach entertaint werden.

So wie am Freitag.

Also habe ich folgende Videos gemacht:

Danach noch 6 Minuten Zumba (wie ich es VERMISSE!!!) und anschließend 500 sit-ups.

Je nachdem, wo man wohnt, kann man das letzte Video nicht machen 😉 Hier hat der Nachbar von unten drunter an die Decke geklopft 😀

Was macht ihr zuhause für Sport-Programm? Oder seid ihr in einem Fitness-Studio?