YouTube Fitness Favoriten

Aufgrund eurer Nachfrage hier ein Post mit meinen liebsten Fitness-Videos von YouTube!

Ich habe schon  von Fitnessista gepostet, die ich super toll finde.

Und natürlich wisst ihr inzwischen (hoffentlich) von Cassey und ihren Pop-Pilates-Videos und meiner Liebe zu ihr.

Ich erinnere mich, dass ich auch Tabata Workouts thematisiert habe und im Zuge dessen erwähnt. Ich mag wirklich alle ihre Videos, besonder dieses hier:

Mindy hat auch gute Videos und stellt wöchentliche Challenges vor, denen man sich stellen kann.

Hier ein Beispiel:

Selbstverständlich muss ich auch die Videos von Billy Blanks erwähnen. Er ist einfach großartig und seine Workouts… ich LIEBE sie! Wirklich!! Er und Cassey sind meine liebsten Fitness-Gurus. Für kostenlose Videos gebt ihr am besten direkt bei Google „Billy Blanks“ oder „Ab Bootcamp“, etc. ein und findet hochgeladene Videos. Wobei ich euch die DVD´s nur allerallerwärmstens empfehlen kann. Es lohnt sich!!

Hier ist ein altes Video von YouTube:

(Ich habe gerade mal gegoogelt und musste leider feststellen, dass ganz viele Videos gesperrt wurden.)

Sehr zu empfehlen ist auch der Kanal von SparkPeople.

Beispielsweise gibt es diese Videos:

Dieses Spring-Workout mache ich total gerne, dann allerdings mind. 2x hintereinander, weil 1x mich nicht auspowert.

Viele der Videos von SparkPeople sind für Fitness-Neulinge, insofern lohnen sich Wiederholungen bzw. Kombinationen von verschiedenen Videos.

Weiterhin sind die Kanäle von und (war früher bei BODYROCK) toll. Zwar braucht man teilweise einiges an Equipment, aber die Übungen sind ziemlich hardcore und deswegen mag ich sie.

Manchmal mache ich auch Yoga mit YouTube, allerdings hat sich hierfür noch kein Favorit heraus kristallisiert.

Man findet fast für jede Sportart ein Video auf YouTube- sei es ein Turn-Tutorial, Zumba-Video, Yoga-Pause oder ein komplettes Cardio-Workout. Wer sucht, der findet 😉

Sollte ich neue Favoriten entdecken, stelle ich euch diese gerne wieder vor!

Viel Spaß beim Workout!

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Do You Feel The Burn?

Yes. Yes, Billy, I do.

I totally do.

Beim Basic Bootcamp Training ging es gut ab, mir kam es vor, als hätten wir schon in den ersten 3 Minuten 100 Liegestütze gemacht (keine Sorge, ich schaffe auch nur ca. 5 normale, dann wechsel ich zu Frauenliegestützen!). Aber es macht soooo viel Spaß und ich mache auch immer fleißig mit, zähle laut, schreie euphorisch auf, wenn Billy es verlangt, bin höchst motiviert und gebe einfach ALLES!

Wirklich! Auch jetzt, als ich den Link für das Video rausgesucht habe, könnte ich grad noch eine Runde mitmachen! Ich LIEBE Billy Blanks.

Ich weiß noch genau, dass ich früher manchmal aus Spaß Teile aus seinem Programm mitgemacht habe, die mittags auf verschiedenen Werbe-Kanälen ausgestrahlt wurden. Da fand ich das immer sehr lustig, aber richtig aktiv war ich da natürlich nicht. Stellt euch einfach vor, ich bin 3 Minuten rumgesprungen (es sah immer anders aus als bei Billy und seiner Crew) und habe mich wieder hingesetzt, fröhlich 🙂

Dann bin ich später, als ich mit Leistungssport aufgehört habe, nochmal auf Billy´s workouts gestoßen und habe dann bei Youtube einige Videos gemacht. Ich war begeistert.

Und dann hat eine Freundin von mir die DVD´s gekauft und mir gesagt, ich MÜSSE sie mir ausleihen. Ich war hin und weg, begeistert trifft es gar nicht!! Süchtig.

Ich habe ein Jahr Billy´s Bootcamp gemacht und es war einfach genial. Ich habe einiges um die Taille herum abgenommen und mich vor allem aber super gefühlt. Ganz am Anfang hat mir eine DVD genügt, am Ende habe ich die DVD´s mit Joggen oder anderen workouts kombiniert. Es ist so ein super geiles Gefühl, wenn man verschiedene Übungen gar nicht mit den Bändern machen kann am Anfang, und schon nach ein paar Wochen kann man super auch mit den Bändern mithalten.

Am Anfang, als ich in Berlin gewohnt habe, bevor ich im Fitness-Studio angemeldet war, habe ich wieder sein Programm gemacht. Bis die Nachbarin von unten klingelte und fragte, ob ich vielleicht aufhören könnte, weil bei ihr das Geschirr im Regal wackelt? Und zudem sei es sehr laut, ob ich leiser machen könnte? Traurig, aber ich musste es auf Eis legen.

Aber jetzt, wo ich hier bis zum Praktikumsbeginn bei daheim bei meinen Eltern bin, OHNE Fitness-Studio, ist es neben anderen workouts auch wieder Billy-Zeit 🙂 Und das freut mich riesig.

Wenn ihr Power-Workouts mögt, bei denen man den Ton so hoch wie möglich stellt, man ordentlich ins Schwitzen kommt und den „burn“ einfach fühlt, dann probiert es aus.

Und noch besser fühlt man sich, wenn man nach geschafften workout einen leckeren, frisch gepressten Saft trinkt 🙂

Gesund und lecker 🙂

Frage des Tages: habt ihr schon einmal Billy´s Bootcamp gemacht? Oder generell eine Fitness-DVD gekauft, nur weil sie im TV beworben wurde?

Viel Spaß beim nächsten Workout und habt ein tolles Wochenende!!